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　　半岛·综合体育笃信良多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不只仅薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，乃至连茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配个中。日前记者采访发明，超市里各式谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者购置。专家表现，五谷杂粮粉虽好，可是搭配有考究，食用的话，还必要按照片面体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中途一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上查看到，柜台中不只有黑芝麻、薏米、花生、黑豆等食材，又有茯苓、枸杞、芡实、葛根等药材。据悉，这些原料既可能自行搭配，也可能购交易家配好的原料（据出售职员口述是养分师搭配好的，口胃更好，更矫健）半岛·综合体育，挑选好之后，出售职员再举办加工。

　　一位年青姑娘听了出售职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉，“我思减肥，每天早上吃得太油腻了，也思换换口胃，吃点矫健的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重杂粮，思着买点回去尝尝杂粮，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁操纵的姑娘也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处，五谷杂粮什么都吃身体才矫健。”记者查看发明，前来柜台咨询的人有不少，以女性为主，中晚年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得矫健？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配重要按照片面整体处境来定，毫不是把各样粮食谷物一齐放正在一同打粉吃就对矫健有好的成果，倘使原料选拔犯错，还大概欲速不达，惹发迹体不适，例如胃胀气。

　　总的来说杂粮，并不是整片面都适合服用五谷杂粮粉。因为五谷杂粮粉中伙食纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏功效带来少少压力，以是肠胃欠好、肾功效不健康的人也不适合食用。

　　以是，发起食用五谷杂粮粉前最好先磋商一下中医科的医师，由医师按照片面的体质特质给出食补规则。例如产生肺热症候时，可选用有润肺杂粮、清热影响的大米、绿豆、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃影响的淮山、玉米、大米等；贫血体质者杂粮，可选用红米、红豆、枸杞、红枣等搭配，以巩固补血的收效。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）半岛·综合体育你爱吃五谷杂粮粉吗？专家：食用搭配应依片面体质